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Na prática, quanto é 30g de proteína? São quantos ovos? Quanto de frango? Dá para atingir essa quantidade apenas com alimentos ou é necessário tomar whey protein?
2 de julho de 2026
A vontade de comer doces não é apenas uma escolha consciente. Ela é resultado de uma interação complexa entre cérebro, hábitos, ambiente, níveis hormonais e estado emocional.
2 de julho de 2026
Você pode estar treinando, reduzindo calorias e até seguindo uma dieta elaborada por um profissional, mas alguns alimentos e hábitos alimentares têm o poder de dificultar — e muito — os seus resultados.
2 de julho de 2026
A preservação da massa muscular é uma das prioridades para quem deseja manter o metabolismo ativo, ganhar qualidade de vida e envelhecer com mais autonomia.
2 de julho de 2026
Vale a pena contabilizar a folha de alface da salada ou a colher de tomate no sanduíche? Será que isso realmente faz diferença? Será que existem alimentos com poucas calorias para facilitar esse processo?
2 de julho de 2026
É que é possível preparar bolos saborosos utilizando ingredientes mais equilibrados, como farinha de aveia, frutas, iogurte natural, cacau e até whey protein.
1 de julho de 2026
Uma alternativa interessante para quem gosta desse estilo de experiência é o almoço do Restaurante Kindai, localizado no Vitória Hotel Concept Campinas e aberto ao público.
18 de junho de 2026
Comer é uma necessidade. No entanto, ao longo da história, a alimentação se tornou muito mais do que uma forma de sobreviver.
17 de junho de 2026
